Scoor je PR!

We zijn sportief begonnen!

In een samenwerking met 4 zorginstellingen, Estinea, Elver, Zozijn en De Lichtenvoorde samen met Achterhoek in beweging zijn we gestart met een pilot van Scoor je PR!.
Een app van Special Olympics om deelnemers meer te laten bewegen en te werken aan kracht, balans en uithoudingsvermogen.
Binnen de Lichtenvoorde zijn we dinsdag 2 februari gestart bij AC Het Centrum, waar bij heel veel deelnemers een fittest werd afgenomen door onze coach Justin Stuart.

Bij AC Het Centrum gaan ze 8 weken lang elke dag in eigen groepjes oefeningen doen die ze via de app ontvangen. Coach Justin gaat ze hierbij ondersteunen.

Zaterdag 6 februari gaan nog meer deelnemers van De Lichtenvoorde een fittest doen.
We hebben 18 accounts aangemaakt. We hopen enthousiaste en sportieve deelnemers te hebben en houden.
We houden jullie op de hoogte, als het positief bevalt willen we het uitbreiden binnen de Lichtenvoorde.

De fittest bestaat uit 4 onderdelen;

  • Buikspier oefening, is er meer nabijheid nodig dan helpt de eigen begeleiding.
    Kun je niet op de grond op een matje liggen, dan hebben we een alternatieve oefening.

  • Opstaan uit een stoel, zonder je handen te gebruiken.

  • Op 1 been staan en ook op 1 been staan met je ogen dicht.

  • En een stukje hardlopen.

Deelnemers waren enthousiast en deden goed hun best, dat wordt beloont met een bidon van Scoor je PR!.