online Beweeg half uurtjes


  • dinsdag
  • 10.00
  • Online
  • gratis

Informatie

Probeer minimaal 30 minuten per dag te bewegen.

Dat is goed voor gezonde spieren.

Meer bewegen is beter.

Sport Federatie Berkelland biedt wekelijks online een beweeg half uurtje aan.

 ➡️ online les:

Dinsdag om 10.00 uur

 ➡️ Wat heb je nodig:

computer / laptop / tablet

 ➡️ Wil je meedoen ?

Geef je op via de mail. nienke@sportfederatieberkelland.nl

Op jouw e-mailadres krijg je een mail met de instructie.

 ➡️ Hulp nodig ?

Vraag het eerst aan begeleiding

 ➡️ Lukt het niet om een of andere reden maar wil je wel meedoen ?

Laat het dan ook weten, dan kijken we samen naar oplossingen.

 

Hierbij de link naar de video van deze week.

https://youtu.be/3kktqxss1A8

TIP; Je kunt alle lessen nogmaals afspelen, zodat je lekker kunt blijven bewegen!

Les 1: 24 nov: https://youtu.be/MzF4WKhP7p4

Les 2: 1 dec: https://www.youtube.com/watch?v=3hsqnMcoEFE

Les 3: 8 dec: https://www.youtube.com/watch?v=gcJmbhuZIvw

Les 4: 15 dec: https://www.youtube.com/watch?v=ZmP_d3RNXFc

Les 5: 5 jan:  https://youtu.be/GbMRxpC66OU

Les 6: 12 jan: https://youtu.be/gi92Mut8eyA

Les 7: 19 jan: Op aanvraag is de link verkrijgbaar bij ons!

Les 8: 26 jan: https://youtu.be/eJwoVsi9DgU

Les 9: 2 feb: Op aanvraag is de link verkrijgbaar bij ons!

Les 10: 9 feb: https://youtu.be/QLTNIxouAV8

Met sportieve groet,

Nienke Maas

Sport Federatie Berkelland

0545-476727

nienke@sportfederatieberkelland.nl

www.sportfederatieberkelland.nl