Beweeg half uurtjes


  • Dinsdag
  • 10.00
  • Online
  • gratis
  • Aanmelden nienke@sportfederatieberkelland.nl

Informatie

Probeer minimaal 30 minuten per dag te bewegen.

Dat is goed voor gezonde spieren.

Meer bewegen is beter.

Sport Federatie Berkelland biedt wekelijks online een beweeg half uurtje aan.

 ➡️ online les:

Dinsdag om 10.00 uur

 ➡️ Wat heb je nodig:

computer / laptop / tablet

 ➡️ Wil je meedoen ?

Geef je op via de mail. nienke@sportfederatieberkelland.nl

Op jouw e-mailadres krijg je een mail met de instructie.

 ➡️ Hulp nodig ?

Vraag het eerst aan begeleiding

 ➡️ Lukt het niet om een of andere reden maar wil je wel meedoen ?

Laat het dan ook weten, dan kijken we samen naar oplossingen.

 

Hierbij de link naar de video van deze week.

https://youtu.be/3kktqxss1A8

TIP; Je kunt alle lessen nogmaals afspelen, zodat je lekker kunt blijven bewegen!

Les 1: 24 nov: https://youtu.be/MzF4WKhP7p4

Les 2: 1 dec: https://www.youtube.com/watch?v=3hsqnMcoEFE

Les 3: 8 dec: https://www.youtube.com/watch?v=gcJmbhuZIvw

Les 4: 15 dec: https://www.youtube.com/watch?v=ZmP_d3RNXFc

Les 5: 5 jan:  https://youtu.be/GbMRxpC66OU

Les 6: 12 jan: https://youtu.be/gi92Mut8eyA

Les 7: 19 jan: Op aanvraag is de link verkrijgbaar bij ons!

Les 8: 26 jan: https://youtu.be/eJwoVsi9DgU

Les 9: 2 feb: Op aanvraag is de link verkrijgbaar bij ons!

Les 10: 9 feb: https://youtu.be/QLTNIxouAV8

Met sportieve groet,

Nienke Maas

Sport Federatie Berkelland

0545-476727

nienke@sportfederatieberkelland.nl

www.sportfederatieberkelland.nl